Сколько стоит запустить зубы и как правильно ухаживать, чтобы не разориться на стоматологах?

[SemiDin]

Мужики, здорово! Хочу поделиться своей болью, причем как в прямом, так и в финансовом смысле. Лет пять не был у стоматолога, ничего вроде не болело, ну и ладно. А тут прихватило так, что на стену лезть хотелось. Пошел в клинику, сделали панорамный снимок, и врач мне выкатил такой прайс, что можно подержанную иномарку купить. Там и глубокий кариес под замену старых пломб, и пульпиты, и камней вагон, из-за которых десны начали проседать. Сижу теперь и думаю, какой же я был дурак, что не ходил на банальный профосмотр раз в полгода. Чтобы понять, как теперь правильно поддерживать порядок и не доводить до такого криминала, нашел полезную статью, в которой детально разбирается комплексное здоровье всей полости рта https://mtfish.ru/Stati/kompleksnoe-zdo ... i-rta.html со всеми правилами ухода, типами щеток и необходимостью регулярного удаления налета. Реально открыл для себя много нового, заказал ирригатор и нити. Кто тоже запускал зубы, как вы потом восстанавливали баланс и какими гаджетами для гигиены пользуетесь постоянно, чтобы минимизировать визиты к врачам?